Восстановление микрофлоры кишечника после антибиотиков без лекарств

Несмотря на пользу у антибиотиков есть свои побочные эффекты. В первую очередь они способны нарушить работу кишечника.

Как следствие возникают проблемы с пищеварением и не только. Чтобы восстановить работу кишечника, порой требуется немало времени. Известно, что в кишечнике обитают немало бактерий. И они выполняют определённые функции.

Антибиотики часто действуют на них угнетающе. Мало того, некоторые бактерии погибают. Но и неправильное питание тоже может сильно нарушить их работу. Поэтому важно как можно скорее восстановить работу ЖКТ.

Рецепты восстановления кишечника после антибиотиков

Существует несколько народных средств способных помочь с данной проблемой. Итак, вот несколько рецептов для восстановления работы кишечника:

Смесь из сухофруктов

Перемолоть курагу, чернослив и мёд в блендере. Смесь съедается по 1 ст. л. в день.

Крупы и свекольный салат

Гречневая или геркулесовая каша тоже хорошо восстанавливает работу ЖКТ. Особенно, если добавить кашу чернослив. Такую кашу лучше всего съедать в качестве завтрака.

На обед стоит приготовить винегрет. Как и любой салат из свёклы.

Кисломолочные продукты

Как известно, кефир, творог отлично влияют на микрофлору кишечника. Не менее полезны и другие кисломолочные продукты. Как вариант, несладкий йогурт.

Семена укропа

4 чайных ложки семян укропа залить кипятком. Настаивать примерно 2 часа. Настой принимать каждые два часа.

Клюква и шиповник

Кислые ягоды тоже хорошо восстанавливают работу ЖКТ. Есть эти ягоды желательно в свежем виде. Или заварить шиповник. Но принимать его необходимо аккуратно.

Мало того, отлично помогают тыквенные семечки. К тому же они чистят организм от паразитов.

Источник