Как подобрать корсет для спины

Тем, у кого часто ноет поясница, целесообразно носить специальный поддерживающий корсет. Особенно полезен он будет тем, у кого сидячая работа, кто трудится на огороде, водителям. Рекомендуется всем людям после 60 лет – для поддержания слабеющего с возрастом позвоночника.

Ортопедический корсет можно приобрести без помощи врача, зная основные параметры: размер и степень жесткости.

Жесткий корсет (ортопедический)

Его обычно прописывают для реабилитации после травм и операций на позвоночнике поясничного отдела. Спасает он при грыжах межпозвонковых отделов, сильно фиксирует. Такое приспособление носят исключительно по назначению профильного доктора.

Легкий корсетный пояс и полужесткий корсет (тоже ортопедический)

Эти приспособления можно подобрать и самому. Существенно облегчает состояние при радикулите и поясничном остеохондрозе. Помогает разгрузить спину при долгом сидении или интенсивном физическом труде. Приспособления фиксируют спину в правильном положении, уменьшают боль, укрепляют мышцы при их небольшом растяжении.

Как определить размер и как носить?

Накануне покупки измерить объем талии (на голое тело), желательно на пустой желудок (у многих после еды сильно выпирает живот).

Для поддержки спины и профилактики заболеваний позвоночника следует носить корсет или пояс ежедневно. В течение нескольких часов. Ночью спина должна отдыхать, поэтому корсет снимают.

Без надобности его не надевают, а только в таких случаях, когда действительно ноет спина – уже через 10-15 минут работы на даче или при долгом сидении. Прежде чем привыкать к ношению корсета, надо пробовать другие способы снятия напряжения в спине. Например, отлично помогает небольшая гимнастика. Есть разминки, которые можно выполнять даже на рабочем месте практически незаметно для окружающих.

Целесообразно также проходить курсы лечебной гимнастики, разработанной специалистами. Также не прибегая к помощи корсета. Полезен массаж, согревающие компрессы, растирания.

Берегите свою спину и будьте здоровы!