Простые и действенные упражнения для воротниковой зоны. Всего 10 минут в день в любом месте! Видео

Знакомьтесь: Анна Куркурина – известнейшая женщина-тренер, разработавшая свою методику проработки всех мышц тела.

В отличие от множества других тренеров имеет высшее биологическое образование (окончила Донецкий национальный университет).

Анна также известна тем, что после 40 лет, увлекшись пауэрлифтингом, сумела разительно изменить свое тело. Трижды, в 2008, 2010 и 2012 гг., Анна получала титул чемпионки по пауэрлифтингу в своем весе.

Публикация от Anna Kurkurina (@anna_kurkurina)

Как тренер Анна не пытается сделать своих учениц настолько же мускулистыми. Ее тренировки учитывают анатомические особенности тела и рассчитаны на то, чтобы их можно было повторить в любом месте, в любое время.

Я просто влюбилась в эти упражнения! Особенно мне понравилась 10-минутка для проработки воротниковой зоны.

«Холка» действительно уходит, это заметно уже через пару дней!

Загрузка...
Composite Start -->
Загрузка...

Источник