Альтернативы кофе: ТОП-5 напитков вселяющих бодрость и улучшающих самочувствие

Утром невыносимо продрать глаза. Ещё в сонном состоянии мы плетемся на кухню, чтобы быстрей приготовить чашечку любимого кофе. Бодрящий аромат служит настоящим спасением и вмиг преодолевает сонное состояние.

В течение дня мы опять нуждаемся в «кофейной подпитке», чтобы сохранять бодрый настрой. Вечером чувствуем себя разбитыми, а ночью, когда не удаётся уснуть, мы вдруг понимаем, что переборщили с кофе. Однако на следующий день картина повторяется.

Давайте разберемся, какие можно подобрать «кофезаменители», чтобы оставаться бодрым весь день и не чувствовать себя разбитым вечером.

1. Зеленый чай и лимон

Многим из нас известно, что зелёный чай бодрит не хуже кофе, так как в нём тоже есть кофеин.

Зелёный чай содержит немало антиоксидантов, замедляющих процессы старения и борющихся с раковыми клетками.

Лимон удваивает действие антиоксиданта, благодаря входящему в него витамину С.

А если вы будете пить чай вприкуску с чёрным шоколадом, то действие кофеина только усилите.

2. Фреш

От свежевыжатого сока вы не проснётесь, но от его приготовления – 100%. Так как надо будет проделать ряд манипуляций: достать соковыжималку, выбрать подходящие фрукты, выслушать жужжание прибора, затем выпить напиток.

Фреш прибавит тонуса организму, обогатит витаминами, а яркие цвета фруктов улучшат настроение.

3. Цикорий

Цикорий где-то напоминает кофе: и по вкусу, и по цвету. Но одно отличие все же есть – он не содержит кофеина.

Ряд полезных свойств таких, как повышение иммунитета, ускорение обмена веществ и успокоение нервов присущи этому напитку.

Выпив с утра цикория, вы придёте на работу спокойным и сосредоточенным, а не нервно-возбужденным. Цикорий – прекрасная альтернатива кофе, если по тем или иным причинам он вам противопоказан.

4. Чай из имбиря

Корень имбиря можно заваривать как чай. Потрите его на тёрку, залейте кипятком и добавьте чайную ложечку мёда и дольку лимона. Дополнительно обогатить напиток можно веточкой мяты или мелиссы. Запах имбиря снимает вялость и апатию, придаёт веры в свои силы.

А для тех, кто занимается интеллектуальным трудом – незаменимая вещь, так как улучшает кровоснабжение мозга.

5. Лимонный тоник

Предлагаем вам живительный напиток, сделать который – проще простого!

Берём теплую воду и добавляем в неё несколько капель лимонного сока, сдабриваем и подслащиваем всё ложкой мёда.

Этот напиток улучшает работоспособность и пищеварение. Лимонная и аскорбиновая кислоты поднимут иммунитет.

Вот такой был Топ-5 напитков не только вселяющих бодрость, но и улучшающих общее самочувствие. Энергичного вам утра!