Откройте для себя слова, которые лечат

Считается, что сила слов на 50% затрагивает говорящего, а на другие 50% — слушателя. Когда мы говорим какие-то слова себе, то их сила срабатывает на 100%. Поговорим о том, как сильно слова влияют на наше состояние.

Нам хотелось бы поделиться 5 словами, которые лечат. Это слова, которые вы должны постоянно говорить себе, чтобы сохранить в трудные дни силу, мотивацию и способность решения проблем, которые так часто отнимают у нас радость жизни, а порой и здоровье.

Ну как, вам уже захотелось попробовать их на практике? Ведь эти слова совсем несложно запомнить.

1. Мне хорошо

Возможно, вам это покажется противоречивым. Как можно говорить, что тебе хорошо, если на самом деле это не так? Как можно выражать позитивные эмоции, когда в реальности ты чувствуешь разочарование, стресс или боль? Очень важно к этому «мне хорошо» добавлять «и я способна признать это».

Позитивные мысли крайне важны для нас, мы нуждаемся в них изо дня в день. Это вовсе не значит, что надо отрицать существующие проблемы или закрывать глаза на возникающие трудности. Речь идет о том, что на происходящее нужно реагировать позитивно, не теряя мотивации и энергии.

Если же мы видим мир в темных тонах и говорим себе «мне плохо», «жизнь стала невозможной», то мы еще больше закрываемся в грусти и тоске. Поэтому лучше всего всегда спокойно вдохнуть и сказать себе: «мне хорошо, и я способна признать это».

Проведите небольшой эксперимент. Скажите вслух уверенным тоном: «мне хорошо». Сделайте это энергично, с убеждением, что нет никакого сомнения в ваших словах. Вы немедленно почувствуете ощущение внутренней силы, которая стимулирует вас к решению проблем. Возможно, что вы сейчас переживаете не самый лучший момент в жизни, но вы уже готовы к тому, чтобы встретиться с трудностями лицом к лицу.

2. Я справлюсь с этим

Когда в вашей жизни появляются трудности, не забывайте повторять: «я справлюсь с этим». Вы, а не кто-то другой, являетесь главным действующим лицом. Поэтому именно вы должны уверенно взяться за решение возникающих проблем. Не бойтесь посмотреть им в глаза. Если внутри себя вы не чувствуете достаточной мотивации, то никто другой не сделает это за вас. Никто не способен помочь вам лучше, чем вы сами.

Не думайте о неудачах и препятствиях, не ищите отговорки: «Я не смогу это сделать, потому что уже слишком поздно что-то менять», «Другие люди куда больше способны, чем я, зачем же мне рисковать».

Никогда не поддавайтесь подобным пораженческим настроениям! Посмотрите внимательно на свое отражение в зеркале и убедите себя, что ты сможете. Вы сможете справиться с любыми трудностями. «Я справлюсь с этим» — одна из фраз, которые лечат. Повторяйте ее каждый день.

3. Я этого достойна

А почему нет? Разве вы не достойны нескольких свободных часов в день для самой себя, времени, которое вы можете уделить своим интересам, увлечениям, своему внутреннему миру.

Возможно, что вы много делаете для других людей, и их потребности у вас на первом месте. Но не забыли ли вы о себе? Осторожно, в конце концов ваши силы могут иссякнуть и вскоре вы заметите, что окружающие даже не представляют себе и половины из того, что вы для них делаете.

Старайтесь поддерживать равновесие в жизни. Относитесь к другим с вниманием и заботой, но при этом позволяйте и им заботиться о тебе, помогать, жертвовать чем-то ради вас. Почему нет? Вы этого достойны!

4. Все проходит

Возможно, что сейчас вы не можете абстрагироваться от серьезной проблемы, которая душит вас. Вы испытываете стресс и не можете жить полной насыщенной жизнью.

Возможно, вы заметили, что в последнее время чувствуете себя более усталой, а негативные мысли никак не уходят. Возможно, что к вам даже вновь вернулись мигрени!

Остановитесь на мгновение, вдохните и присядьте. Очень важно понимать, что все в жизни проходит, что наша жизнь находится в постоянном движении, словно большая бурная река. Ничто не может длиться вечно, рано или поздно всему приходит конец. Чем больше вы привязываетесь к чему-либо, тем тяжелее: не держите беспокойство в себе.

Если вы переживаете из-за проблем с партнером, поговорите с ним об этом. Если у вас трудности на работе, постарайтесь найти им решения, не накапливайте недовольство. Не храните подолгу внутри негативные мысли и эмоции.

Наша жизнь проходит очень быстро, поэтому очень важно уметь ощущать себя здесь и сейчас и ценить настоящий момент. Ничто не может продолжаться вечно. Подумайте, что все в нашем мире относительно, расслабьтесь и повторите себе эти простые слова: «Все проходит».

5. Любите

Любовь лечит, защищает и освобождает. Безусловно, говоря о любви как целебном понятии мы не имеем в виду только любовь к близким людям.

Речь идет и о любви к себе самой, об укреплении вашей самооценки, об умении находить счастье в каждой маленькой радости, которую дарит нам новый день. Это так важно — уметь найти счастье в повседневности.

Любите свое тело, свой характер, свой внутренний мир. Это позволит вам чувствовать себя хорошо. Безусловно, вы этого достойны.

Когда вам приходится сталкиваться с проблемой, скажите себе, что вы человек, который способен решать трудные задачи. Доверяйте себе и не теряйте веры в себя! Ведь вы любите себя, хорошо знаете свой внутренний мир, вам известны ваши сильные черты.

Человек, который не способен любить себя самого, вряд ли может давать это прекрасное чувство другим. Никогда не забывайте об этом важном слове — «любовь».

Источник