Шум моря сделает память лучше

Глубокий сон имеет решающее значение для укрепления памяти. Начиная со среднего возраста он значительно укорачивается, и, согласно мнению учёных, это способствует потере памяти при старении.

Есть проблема – значит, необходимо её решить. В северо-западном университете Файнберга провели исследование с участием людей старше 60 лет. В качестве одного из решений проблемы потери памяти выступила звуковая стимуляция, которая, как оказалось, значительно улучшает столь необходимую для усвоения информации фазу сна.

«Это инновационный, простой и безопасный немедикаментозный подход, который, тем не менее, помогает улучшить состояние мозга. Это потенциальный инструмент для укрепления памяти у пожилых, смягчающий нормальные возрастные изменения». — рассказывает, профессор неврологии Филлис Зи, специалист по расстройствам сна.

В эксперименте приняли участие 13 человек, которые проводили одну ночь с истинной акустической стимуляцией и одну ночь – с мнимой (она идентична акустической, но во время сна участники её не слышали).

Все испытуемые проходили тест на память перед сном и после него. В среднем, во время стимуляции розовым шумом показатели запоминания вырастали в 3 раза.

Интересно то, что мнимая стимуляция тоже имела эффект: память у добровольцев улучшилась на несколько процентов от исходного значения. По-видимому, он как раз был связан с эффектом плацебо.

Во время глубокого сна интенсивность пиков мозговой активности тормозится до 1 в секунду по сравнению с 10 в секунду во время бодрствования. Исследователи использовали новый механизм, который индивидуально и в режиме реального времени считывает волны мозга.

В определённый момент устройство деликатной звуковой стимуляцией восстанавливает индивидуальную нейронную синхронизацию во время глубокого сна человека.

«Мы пока не проверяли влияние повторных ночных воздействий розовым шумом, но этот способ может стать весьма эффективным средством для долгосрочного домашнего использования», — отмечает Зи.

Предыдущие исследования ученых показали, что шум моря во время глубокого сна улучшает память у молодых людей, но на пожилых эту методику проверяли впервые.

Конечно, для того, чтобы подтвердить эффективность розового шума, требуются дальнейшие проверки на большем количестве испытуемых, но учёные делают акцент на том, что его легко можно использовать в домашних условиях.

Они отмечают, что дальнейшие испытания также будут проводиться на дому.

Источник