Профилактика сахарного диабета: убираем провоцирующие факторы и меняем питание

Сахарный диабет может быть 2-х типов. При I типе изменяется реакция организма на клетки поджелудочной железы, он начинает воспринимать их как чужеродные. При II типе заболевание связано с недостатком гормона инсулина, а также с инсулинорезистентностью. Этот тип встречается чаще.

Провоцирующие диабет факторы

Перед тем, как говорить о профилактике сахарного диабета следует знать, кто относится к группе риска.

Лишний вес

Есть прямая зависимость между риском заболеть диабетом и лишними килограммами.

Например, превышение веса на 25% увеличивает вероятность этой патологии в 2 раза. Если же вес больше нормы почти на 50%, то шанс попасть в категорию больных сахарным диабетом возрастает в 5 раз.

При этом наибольшую опасность представляет абдоминальное ожирение, когда избыточное количество жира скапливается в области талии. В этом случае при расщеплении его вещества попадают в печень, что мешает нормальному процессу усвоения инсулина. Поэтому первым шагом в профилактике диабета можно назвать похудение.

Наследственность

Если у кого-то из ближайших родственников был сахарный диабет, то шанс заболеть им увеличивается в несколько раз.

Другие патологии

К заболеваниям, увеличивающимся риск развития диабета, можно отнести гипертонию и отклонения в функции щитовидной железы.

Стресс

Под воздействием стресса отмечается уменьшение выработки инсулина поджелудочной железой.

Особенности в питании

Здесь речь идет о чрезмерном употреблении быстрых углеводов. Злоупотребление лимонадами, тортиками, хотдогами и даже капучино с карамелью может привести к этому страшному заболеванию.

Продолжение статьи на следующей странице. Нажимайте на кнопку «ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ».

Загрузка...
Composite Start -->
Загрузка...