Положите немного масла в ваш кофе

Должна признаться, до недавнего времени я не слышала про то, что в кофе можно класть масло. Это последний “хит” среди заботящихся о своем здоровье людей. Совершенно неожиданно я осознала, что мои знания о здоровом питании требуют обновления.

После непродолжительного поиска информации я выяснила, что кофе с маслом не содержит в себе ничего необычного. Традиция добавлять масло в напитки существует у многих народов.

Например, в Тибете пьют по утрам чай, который состоит из сливочного масла, чая, соли и черного перца. Монгольский чай заваривают на основе зеленого чая, масла, муки, молока и соли.

А в Сингапуре пьют кофе из зерен, обжаренных в воке со сливочным маслом.

Что дает нам масло в кофе?

Больше пользы и энергии

Напиток со сливочным или кокосовым маслом дает телу больше энергии. Натуральное масло в кофе позволяет лучше усваивать здоровые жирорастворимые витамины A, D, Е, К и К2 и жирные кислоты, такие как, например, линолевая кислота.

Помогает с похудеть

Кофе – это мощный жиросжигатель (термогеник). Он повышает метаболизм и способствует сжиганию жира. Добавление кокосового (еще один термогеник) и сливочного масла делает его еще эффективнее.

Такой напиток придает сытости на долгое время и вам не потребуются дополнительные перекусы перед обедом.

Улучшает функции мозга

Масло обеспечивает идеальный баланс Омега-3 и Омега-6 жирных кислот. Арахидоновая кислота (омега-6-ненасыщенная жирная кислота), содержащаяся в масле, играет важную роль в поддержании мозга и является жизненно важным компонентом клеточных мембран.

Рецепт Кофе с маслом

Ингредиенты

1 чашка кофе
1 столовая ложка кокосового масла
1 чайная ложка несоленого сливочного масла
¼ чайной ложки ванили
мед по вкусу

Приготовление

Поместите все ингредиенты в блендер и смешивайте в течение 30 секунд.
Наслаждайтесь вашим полезным кофе!

Я попробовала этот напиток и почувствовала себя более энергичной, успев за день завершить больше дел, чем обычно. Попробуйте такой кофе и вы!

Загрузка...
Composite Start -->
Загрузка...

Источник