Почему так важно перед сном делать массаж ног. Здоровье начинается с малого!

Рефлексотерапевты утверждают, что на наших ступнях находятся выходы всех нервных окончаний нашего тела, и поэтому ноги способны напрямую влиять на состояние организма в целом. Сегодня мы хотим рассказать вам о пользе массажа ног. Вы будете приятно удивлены, когда узнаете все чудесные преимущества такого массажа!

Преимущества массажа ног перед сном

Вы когда-нибудь задумывались о том, как важны ноги? Они помогают нам выполнять большую часть нашей повседневной деятельности. Это наши средства к существованию, которые несут вес всего остального организма.

Именно по этой причине наши ноги заслуживают, чтобы о них заботились и баловали по полной.

Недавние исследования показали, что регулярный массаж ног помогает укрепить нашу иммунную систему.

Кроме этого, такой массаж приносит организму и другие виды пользы:

1. Энергия и омоложение

Массаж стопы — это большой стимул для организма.

Когда вы растираете ноги, расслабляется весь наш организм. Это дает много энергии и жизненных сил.

По данным рефлексотерапии, одно из наиболее мощных преимуществ массажа стоп заключается в том, что через них мы можем разблокировать участки нашего тела, в которых энергия не течет должным образом.

2. Улучшается кровообращение

Когда мы слишком напряжены, это на наш кровоток, и питательные вещества и витамины частично не достигают наших клеток.

Расслабляющий массаж ног снимет напряжение и кровообращение значительно улучшится.

3. Баланс и гармония

Иногда стресс, продолжающийся изо дня в день, проблемы и усталость не дают нам расслабить свой ум и тело.

Массаж ступней способен сбалансировать и гармонизировать наше тело и наш ум. Такая практика повышает гомеостаз, и этот процесс регулирует и уравновешивает все системы нашего организма.

4. Здоровая кожа

Еще одно из замечательных преимуществ массажа заключается в том, что стимулируя кровообращение, он препятствует накоплению жиров и токсинов, которые выводятся через поры нашей кожи.

Кроме того, как бы это не странно звучало, массаж ног напрямую борется со свободными радикалами, помогая предотвратить преждевременное старение и улучшить общий тонус и внешний вид нашей кожи.

5. Предотвращает судороги

Массирование ног делает ткани прочнее и уменьшает концентрацию молочной кислоты, которая отвечает за мышечные судороги и неприятные ощущения в вашем организме.

6. Спокойствие и релаксация

Как мы говорили в начале этой статьи, ступни играют важнейшую роль в нашем организме, так как они взаимосвязаны со всеми нашими органами.

Массируя ноги, мы «прощупываем» каждый орган нашего тела, расслабляемся и входим в глубокое состояние гармонии и покоя.

7. Излечение болезней

Традиционная китайская медицина утверждает, что с помощью точечного массажа определенных частей ноги можно облегчить течение некоторых болезней и унять боли в определенных частях нашего тела.

Каждый вечер, перед сном, проводите легкий массаж стоп около 10 – 15 минут, и вы скоро заметите все преимущества этой простой практики!

Источник