Однодневное голодание омолаживает организм на несколько месяцев. Повторяй 12 раз в году

Еще древнегреческий ученый-врач Диоскорид называл голодание лучшим способом продления молодости и лекарством от тысячи болезней. Однодневный голод способен сотворить чудо с вашим организмом. Он стимулирует его на обновление, мощное очищение и мобилизует иммунную систему.

Когда полезно однодневное голодание

В отличие от сухого голодания, которое является сильным стрессом для организма, предлагаемый вариант мягче.

Он предполагает пить воду в течение короткого курса – 24 или 36 часов. Вода употребляется только в теплом виде.

С ее помощью происходит активное выведение вредных накопленных веществ буквально из всех органов: жир, холестерин, соли и металлы, канцерогены и радиоактивные вещества покидают ваше тело.

Кратковременное испытание голодом полезно при

начальной стадии диабета
заболеваниях ЖКТ
ожирении
отложении солей в суставах
жировом гепатозе печени
остеохондрозе
простудных заболеваниях

Если устраивать однодневные голодовки хотя бы 1 раз ежемесячно, этого достаточно, чтобы ощущать себя здоровым, легким и подтянутым. С помощью таких разгрузочных дней удается долгие годы держать под контролем массу тела, состояние кожи, позвоночника и сосудов.

24 часа или 36? Особенности голодания и выход из него

Лечебная голодовка может длиться 24 часа или 36. Разрешается пить только воду. Нужно строго рассчитать ее норму на курс оздоровления – на 1 кг массы идет 30 мл воды. Вычислить объем и весь его выпить в течение курса. В тот день не должно быть физических и умственных нагрузок.

36-часовое голодание начинают с вечера, оно длится 2 ночи и один день. Ближе окончанию суток появляется сильное слюноотделение. Это так организм очищается. Такую слюну следует сплевывать, выполаскивая затем рот. Сглатывать нельзя, в ней токсины. После окончания голода утром завтрак очень легкий – например, салат из тертой моркови и яблока. Ничего тяжелого и жирного, в основном овощи и зелень-фрукты.

Голодание 24-часовое продолжается ровно сутки – с утра до утра. Выход из него тоже плавный: запрещено все жирное, кислое, жареное, острое в последующие за голодовкой сутки. Можно посидеть на овсянке, пить слабозаваренный чай, кефир, кушать яйца всмятку и тушеные овощи.