Молокочайная разгрузочная диета, которую придумала советская манекенщица

Вы наверняка слышали о диете на молоке и чае. Это довольно популярный вид разгрузочных дней, посредством которого не только худеют, но и улучшают здоровье. Молокочайная разгрузка была очень популярна у советских женщин, но и сейчас интерес к ней не угасает, поскольку у диеты много плюсов. Давайте узнаем о них подробнее.

Кто придумал диету на молоке и чае

По распространенной версии молокочайную диету придумала известная советская модель Марина Блиновская. В конце 40-х и в 50-х годах XX столетия тогда еще совсем юная манекенщица работала в таких элитных заведениях, как Всесоюзный Дом моделей на Кузнецком мосту в Москве и в модной лаборатории по производству трикотажных изделий.

Марина Блиновская участвовала в показах, которые посещали самые знаменитые женщины СССР: Нина Петровна Хрущева, Екатерина Фурцева, Валентина Терешкова, Элина Быстрицкая, Эдита Пьеха, Людмила Гурченко.

Всю свою жизнь Марина Блиновская носила одежду 46 размера. И мало кто знает, что для сохранения формы манекенщица много занималась спортом, практиковала раздельное питание и часто сидела на диетах. Разгрузочный день на молоке и зеленом чае – ее изобретение.

Плюсы молокочайной диеты

Разгрузка, проведенная на молоке и чае, не истощает организм, не заставляет изводиться от голода. Диета сытная и полезная. Молоко – продукт питательный, в нем много кальция, белка, важных аминокислот. Если соединить его с чаем, повышается индекс усвояемости.

А вещество танин, содержащееся в зеленых листьях в большом количестве, блокирует процессы брожения в желудочно-кишечном тракте.

Зеленый листовой чай – тоже кладезь витаминов. Он обладает антиоксидантным действием, хорошо очищает, снимает отечность, ускоряет метаболизм, способствует крепости сна, тонизирует.

Однодневная разгрузка на молокочае позволяет снизить вес на 1-1,2 кг — за счет очищения от шлаков и потери застоявшейся жидкости.

Практиковать ее можно не чаще 4 раз в месяц. За день до диеты и на следующий после нее рекомендуется низкокалорийное питание с упором на овощи, обезжиренный творог, вареную курицу.

Первый вариант разгрузки

Приготовить напиток: 1,5 литра молока малой жирности вскипятить и заварить в нем 2 десертные ложки зеленого чая. Настоять 10 минут, процедить.

Пить равномерными порциями в течение дня до 18.00.

В это день ничего есть нельзя, но можно дополнительно пить простую воду и некрепкий/несладкий зеленый чай.

Второй вариант однодневной диеты на молокочае

Заварить чай в количестве 3 стаканов, крепость средняя. Кипяченое молоко комнатной температуры (тоже 3 стакана) смешать с чаем.

Одну чашку выпить до завтрака, пока желудок пустой.

Следующую через час после утреннего приема пищи, потом за час до обеда и через час после него.

Еще стакан – в часы полдника и последний – вместо ужина.

Меню в этот день может состоять из 1 яйца всмятку на завтрак или порции обезжиренного творога. В обед – 200 мл овощного супа и кусочек отварной грудки. Ужинать не надо.

Как видите, никаких особых сложностей в проведении разгрузки нет. Немного силы воли и желания, и день на молочае пройдет комфортно, а вы получите желаемый результат.

Загрузка...
Composite Start -->
Загрузка...