Массаж с имбирем и мятой устраняет головную боль за 15 минут. Попробуйте!

У головной боли масса причин. Но одна из самых распространенных – перенапряжение мышц шеи и, как следствие, нарушение кровообращения. При развитии шейного остеохондроза болезненные ощущения становятся все более сильными и частыми. Если вы страдаете от подобного симптома, попробуйте убрать его лечебным массажем.

Готовим смесь для массажа

Это не обычное разминание спазмированных мышц, а с использованием целебного состава. Для него нужно взять имбирный корень. Его измельчить теркой, завернуть в тряпочку, отжать.

Отмерить 1 ст. л. сока имбиря, к нему добавить пару ложек слизистого сока алоэ и настой мяты. Его приготовить отдельно: горсть высушенных листьев настоять в емкости с 2-мя чашками кипятка (полчаса). К жидким компонентам добавить маленькую ложку густого меда.

Массируем эти зоны

Готовый бальзам нанести на пальцы. Медленно, без сильного нажима массировать область затылочных бугров, волосистую часть головы. Приемом «грабли» воздействовать от центра лба по голове к затылку – в течение минуты. Затем сделать несколько массирующих движений по кругу всей головы.

И особое внимание уделить мышцам шеи в местах их прикрепления к голове (область сосцевидных отростков).

Дополнительно этим же составом можно проработать спину: лопатки, поясницу, вдоль позвоночника. Сеанс проводить, пока не появится ощущение сильного тепла. Буквально через 15 минут наступает расслабление, блаженство, а головная боль пропадает!

Секрет лечебного воздействия

Мята, мед, имбирь и алоэ усиливают лечебный эффект от массажа. Эфирные масла в составе мятных листьев – прекрасные спазмолитики, способные снимать воспаление и напряжение в мышцах. Ценен их обезболивающий эффект.

Имбирь положительно влияет на кровоток, усиливает его и тем самым обеспечивает достаточное поступление кислорода к мозговым клеткам. Пряность также обладает противовоспалительным воздействием на нервные корешки шейного отдела.

Кроме того, в процессе массажа выделяются успокаивающие эндорфины, снимается напряжение со всего организма, а его обменные процессы восстанавливаются. При таком комплексном влиянии боль непременно отступает.

При шейном остеохондрозе полезно также делать упражнения: