Лечебный массаж при насморке, гайморите, ОРЗ

Осень – это наступление холодов. Они незаметно подкрадываются к нам, и первыми, кто страдает от них, являются люди с ослабленным иммунитетом. Не все запаслись силами во время отпуска.

Ценные советы для здоровья осенью

Многие люди болеют по нескольку раз в году, и чаще всего, простудными заболеваниями. Они страдают от сквозняков, от холодной воды. Даже на улицу лишний раз выйти не могут, особенно в слякотную погоду. Им надо быть особенно осторожными, не забывать вовремя перейти на тёплую одежду.

Спасает людей с ослабленным иммунитетом правильный режим дня, в котором предусмотрено время на дневной сон. А также полноценное питание (им нельзя сидеть на диетах!), ежедневные прогулки. Если промочили ноги, обязательна ножная ванна с хвойным экстрактом. А потом напиток, приготовленный по этому рецепту, на 1 литр кипятка:

  • 1 чайная ложка багульника;
  • 2 чайные ложки цветков и листьев липы;
  • 1 чайная ложка посконника прободенного;
  • ломтик лимона;
  • 1 чайная ложка мёда.

Свесь залить кипятком, настоять 30 минут, процедить, выпить теплой.

А теперь точечный массаж

Точечный массаж поможет избежать насморка, заложенности и течения из носа:

  1. Точку 1 массируйте подушечками указательных пальцев. Это две точки, расположенные симметрично по обе стороны носа.
  2. Точку 2, их тоже две, массируйте надавливающими движениями. Одновременно массируйте и область над верхней губой.
  3. Точку 3, расположенную на кончике носа. Массируйте поглаживающими и пощипывающими движениями.
  4. Точку 4, их две, расположены симметрично у наружного уголка каждого века, массируем надавливающими движениями.
  5. Точку 5, она расположена в центре переносицы, массируем надавливающим движением, и это завершающий этап нашего оздоровительного массажа.

Если вы уже заболели, то такой массаж надо делать не менее трёх раз в день. По минуте на каждую точку. Для профилактики достаточно 1-2 раз в день. Здоровья всем и отличного настроения!