Кардиологи всем сердечникам: есть простой способ продлить жизнь

Ученые раскрыли секрет продления жизни людей, переживших инфаркты, ишемию или инсульты. Для этого им необходимо вставать каждые 20 минут. Своими выводами она поделились в рамках конгресса Канадского кардиоваскулярного общества, сообщило РИА «Новости»

Физическая активность и сердце

Ученые задались вопросом об уровне минимальной физической активности полезной для людей, перенесших инсульт или инфаркт. Большинство из них проводит большую часть в кресле или лежа на диване. Однако результаты исследования показали, что низкий уровень физической активности негативно влияет на состояние сердечников.

«Наше исследование показывает, что сердечникам стоит вставать с места каждые 20 минут и следующие семь минут посвящать легкой физической активности», — сообщил Айлар Рамади из университета Альберты в Эдмонтоне в Канаде.

Он добавил, что даже небольшие прогулки по комнате помогут сжечь около 770 килокалорий в день, если придерживаться этого графика активности.

Отсутствие активности приводит к накоплению в организме холестерина и вредных жиров, которые откладываются на стенках артерий. Это повышает вероятность повторного инфаркта или инсульта.

По статистике ВОЗ, сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертности во всем мире. Ежегодно от них погибают 17 миллионов человек. Небольшое повышение уровня физических нагрузок в разы понижает шансы их развития.

Источник