Как защитить глаза от воздействия смартфонов?

Современный мир трудно представить без смартфонов. В среднем, человек проводит около 4 лет своей жизни, глядя в телефон. Довольно много, учитывая то, что число людей, которые буквально не расстаются с гаджетами, растет по всему миру. Главная проблема заключается в ухудшении зрения от смартфонов, и по ходу статьи мы постараемся разобраться: как уменьшить негативное влияние дисплеев на зрение.

Учеными доказано, что дисплеи современных устройств вредят зрению, будь то экран смартфона или дисплей компьютера. Вредит и медленное мерцание, и недостаток солнечного света, и уставание мышц глаз. Чтобы исключить негативное влияние, желательно применять следующие советы.

Блики

Приобретите и наклейте специальную антибликовую пленочку для своего устройства. Она будет защищать вас от неприятных и резких бликов в солнечную погоду, плюс к этому экран очистится от отпечатков пальцев.

Перерывы

Ваши глаза будут вам благодарны за это. Запомните принцип 20-20, который заключается в перерывах во время работы за компьютером или телефоном. Каждые 20 минут отвлекайтесь и смотрите на какой-нибудь отдаленный объект примерно 20 секунд. Таким образом, мышцы глаз будут отдыхать и расслабляться.

Яркость

Глаза испытывают серьезный стресс от слишком яркого, слишком темного или просто не подходящего обстановке света из дисплея.

Измените яркость экрана в шторке уведомлений в соответствии с уровнем освещения вокруг вас.

В полной темноте желательно не пользоваться гаджетами, хотя можете найти программы для уменьшения яркости еще ниже, чем возможно в настройках.

Размер шрифта и контрастность

Попробуйте отрегулировать шрифт и его размер в настройках. Это повысит удобочитаемость и снизит без того высокую нагрузку на зрение.

Чистый экран

Отчистить экран от пыли, грязи, пятен и отпечатков можно с помощью сухой ткани. Еще существуют специальные салфетки, пропитанные спиртом – они тоже отлично помогают.

Расстояние

Держите устройство на подходящем расстоянии. Старайтесь не держать экран ближе, чем на 50 см. Вначале это будет странно и не совсем удобно, но со временем вы привыкните и спасете свое зрение.

Загрузка...
Composite Start -->
Загрузка...