Как не располнеть от приема лекарств: гормональных, от давления, психотропных, инсулина

Даже при сбалансированном и здоровом рационе некоторые люди существенно прибавляют в весе после приема лекарств. В чем причина и как не располнеть после терапии теми или иными препаратами? Давайте разбираться.

У целого ряда лекарственных препаратов есть побочный эффект – они воздействуют на обмен веществ и тем самым негативно влияют на фигуру.

К таким средствам относятся гормональные, антидепрессанты и психостимуляторы, обширная группа лекарств от высокого давления, средства для диабетиков, в том числе инсулин.

Когда врач, в зависимости от заболевания, назначает медикаментозную терапию, важно уточнять – вызывает ли препарат увеличение массы тела?

Возможно, существуют альтернативные способы лечения, которые никак не отразятся на фигуре. Если же таковых нет, то вам самим придется сдерживать побочное действие пилюль.

Причем стратегия в каждом случае будет определенная – в зависимости принадлежности лекарства к той или иной группе.

Гормональные средства

От гормонотерапии поправляются в 90% случаев. Препараты этой группы серьезно влияют на обмен веществ. Есть лекарства, вызывающий сильный аппетит и задержку жидкости в тканях.

Как сдержать набор веса:

1. Употреблять в пищу продукты и напитки с мочегонным эффектом. Хорошо выводят жидкость брусника, шиповник, изюм. С одобрения терапевта можно купить в аптеке урологические травяные сборы.

2. Отказаться от белого хлеба и сладостей. Кушать много зеленых овощей, богатых клетчаткой. Перейти на зерновые. Такие продукты будут препятствовать накоплению жиров и приглушать аппетит.

Психотропные (антидепрессанты)

Эти лекарства пробуждают зверский аппетит, особенные в первые часы после приема. Обмен веществ также нарушается, если терапия длительная.

Как сдержать набор веса в этом случае:

1. При резко возникшем чувстве голода держать под рукой низкокалорийные перекусы: яблоки, свежие овощи, обезжиренный кефир или творог.

2. Стараться принимать таблетки непосредственно перед сном, чтобы просто напросто «проспать» взбунтовавшийся аппетит.

3. Попросить врача назначить альтернативные лекарства, не влияющие на метаболизм. Например, атипические психотропные средства практически никак не влияют на жировой обмен.

Сердечные препараты, понижающие давление

Для гипертоников самые распространенные лекарства – бета-блокаторы. Они снижают давление, но в то же время замедляют обмен веществ. Полнеют от таких лекарств довольно быстро.

Чем себе помочь:

1. Раз в неделю устраивать разгрузочный день – на овощах, кисломолочных напитках, травяном чае, фруктах-ягодах, буром рисе и так далее, что-то на выбор.

2. Попросить доктора заменить бета-блокатор другим препаратом, не влияющим на метаболизм. Например, в этом плане хороши ингибиторы АПФ, от них не полнеют.

3. Перейти на фруктово-овощной рацион. Плоды богаты веществами, полезными для сердца, но при этом еще и содержат мало калорий. Угроза фигуре существенно уменьшается.

Инсулин и антидиабетические средства

При приеме таких средств понижается уровень глюкозы в крови. Нередко падение сахара очень резкое, из-за чего возникает сильное чувство голода, соответственно, съедает такой пациент больше нормы.

Как действовать:

1. Настоятельно просить врача назначать лекарства нового поколения, они действуют мягко, не вызывают резкое падение сахара и не провоцируют голод.

2. Инсулинозависимым можно перейти на аналоговый инсулин, если к тому нет противопоказаний. В отличие от обычного инсулина аналоговый препарат не влияет ни на аппетит, ни на рост жировой ткани.

Полностью отказаться от жирной пищи и как можно больше двигаться – совет для всех.

Будьте здоровы и прекрасны! Поделитесь полезными советами с семьей и друзьями!

Загрузка...
Composite Start -->
Загрузка...