Как избавиться от метеозависимости

Сбор для ног

  1. Берем отжимки имбиря и алоэ, плюс сок и выжимки 3 листьев каланхоэ. Каланхоэ значительно усилит разогревающий эффект. Согреем ноги.
  2. Добавляем к смеси 1 ст. л. меда и все тщательно перемешиваем.
  3. В этом составе смачиваем новые (чистые) тонкие носки.
  4. Влажные носки надеваем на ноги, а сверху — тонкие полиэтиленовые пакеты. Поверх пакетов — уже теплые, грубые, чулки.

Эта процедура называется «носочки», ее лучше делать перед сном не дольше 20-30 минут. Если чувствуется слабость жжение — нужно добавить немного подсолнечного масла.

Голову натираем утром, «носочки» делаем перед сном.

Внимание: оставлять «носочки» на ночь ни в коем случае нельзя. Можно получить ожог кожи!

Выравнивание энергетического баланса — «голова-ноги» улучшает как настроение, так и общее физическое состояние и является очень хорошим профилактическим средством от простудных заболеваний.

Профилактика болезненных состояний

Общие рекомендации. Прежде всего нужно помочь сердцу и перикарду (мешок, в котором расположено сердце). Поддержать эти органы можно препаратами горицвета (продаются в аптеках).

Можно приготовить настой в домашних условиях: 1 ст. л. травы адониса залить 1 стаканом кипятка, настоять 2 часа, принимать по 1 ст. л. 3 раза в день (дозу не превышать!).

Боярышник и каркаде также благотворно влияют на сердце и перикард. Их можно заваривать и пить, как чай (1 ч. л. на стакан кипятка) с медом.

Йога и закалки еще больше укрепят общий тонус организма. Для поддержания здоровья человек должен ежедневно, не менее двух часов — быть физически активной!

Если вы имеете серьезные диагнозы, проконсультируйтесь с врачом о потребности в увеличении доз медикаментов в неблагоприятные дни.

Главное средство для восстановления здоровья и хорошего самочувствия

Советы гипертоникам: начните утро с прохладного душа; ни в коем случае не переедайте, уменьшите порции. Лучше увеличьте количество приемов пищи, уменьшите потребление соли и воды — они могут спровоцировать отеки. Откажитесь от любого алкоголя и сигарет.

Советы гипотоникам: начните день с контрастного душа, выпейте чашку крепкого чая или заварного черного кофе, принимайте адаптогены: настойки родиолы розовой, женьшеня или китайского лимонника, принимайте перед сном хвойные ванны: они улучшают кровообращение и состояние нервной системы.

Советы при невротических заболеваниях: принимайте успокаивающие средства: настойку синюхи голубой, пустырника, валерианы, пейте чай из липы, мяты или душицы.

Советы при желудочно-кишечных заболеваниях. У некоторых людей изменения метеоусловий приводят к расстройствам пищеварения: запоров, поносов, повышенного газообразования, чувство распирания в животе. Избавиться от этих неприятных симптомов поможет чай из ромашки.

Если ваши органы пищеварения реагируют на изменения метеоусловий такими симптомами, как боль и чувство распирания через повышенное газообразование, — тогда будет полезно иметь под рукой таблетки активированного угля. Прием трижды в день 3-4 таблеток поможет уменьшить симптомы или вовсе устранит дискомфорт.

Травы и дыхательные упражнения поддержат организм

В арсенале фитотерапии много лекарственных растений, которые помогают адаптироваться к переменам в природе.

  • Если беспокоит сердце и плохо спится, приготовьте сбор из плодов боярышника, шиповника, мяты, пустырника и ромашки, заварите и пейте, как чай, настояв 15-20 минут.
  • Поможет снизить давление настой травы донника: 1 ст. л. травы залить 1 стаканом кипяченной охлажденной воды, настоять 4 часа, затем довести до кипения. После процеживания принимать 2 раза в день по 100 мл.
  • Улучшит самочувствие за изменений в погоде настойка чистотела и календулы: 0,5 ч. л. чистотела и 1 ст. л. календулы залить одним стаканом водки и выдержать 6 недель в темном месте. Потом профильтровать и перелить в емкость из темного стекла с притертой пробкой. Принимать 2 раза в день по 10 капель, растворив их в небольшом количестве воды.
  • Сосуды укрепит и поддержит настойка девясила: 1,5 ст. л. сухих корней девясила залить 500 мл водки и дать настояться в течение недели. Принимать 3 раза в день по 1 ч. л. Особенно она полезна людям пожилого возраста.

Дыхательные упражнения способствуют нормализации кровообращения, насыщению клеток кислородом, нормализации самочувствия.

  1. Лягте на ровную поверхность и дышите ровно и медленно 5 минут. При этом очень важно полностью сконцентрироваться на этом действии, отслеживать каждый вдох и выдох. Это простой способ расслабить нервную систему, устранить спазмы сосудов, нормализовать ритм сердца, снять болевой синдром.
  2. Станьте ровно. Медленно вдыхайте, втягивая живот, а затем сделайте резкий выдох, отпустив живот. Повторите 3-10 раз (ориентируйтесь на свое самочувствие).
    Между повторами следует расслабиться.
  3. Сядьте на корточки, держите спину ровно, положив руки на колени. В этом положении опустите голову и закройте глаза. Расслабьте мышцы лица, шеи, плеч, рук и ног. Медленно вдохнув, задержите дыхание на 2 секунды и выдохните. Повторите несколько раз.

Метеозависимость стала бичом нашего общества. Применяйте эти советы, поделитесь ими с друзьями и семьей, чтобы они тоже смогли укрепить свой организм и нормально чувствовали себя в неблагоприятные дни.

Источник