Гречка с кефиром по утрам — страшный враг жира на боках и талии

Сырая гречка с кефиром по утрам натощак – это действительно удивительный рецепт здоровья. Он творит чудеса и очень полезен для очищения всего вашего организма. Это очень важно для похудения, для поджелудочной, печени и других наши жизненно важных органов.

Гречка с кефиром для похудения и очищения

Только не пугайтесь слова «сырая». В результате гречка получится очень даже «варенная» и вкусная. Даже еще вкуснее, чем приготовленная традиционно, на воде.

Пользу от таких завтраков без варки вы почувствуете очень скоро, если будете так завтракать каждое утро в течении, ну, хотя бы пару недель.

Но даже один разгрузочный день в неделю, съеденная гречка с кефиром натощак, принесет пользу вашему организму.

Поджелудочная, печень, да и весь организм в целом, будет вам за это очень благодарен. Ведь очищение ваш организм получит колоссальное.

Как приготовить гречку для похудения и здоровья

  • Более простой процесс приготовления просто сложно придумать:
  • На одного человека нужно взять 2 столовые ложки сырой крупы и 200 гр. кефира или простокваши.
  • Гречку чистим, промываем проточной водой и даем стечь.
  • Пересыпаем в тарелку с высокими бортиками, очень хорошо для этих целей подойдут пиалы или небольшие салатницы.
  • Заливаем 200 граммами кефира или простокваши, накрываем крышкой или тарелочкой и идем спать.
  • На утро, ваша сырая гречка с кефиром, приготовленная по рецепту, что творит чудеса, для похудения и очищения вашего организма – готова.

Можно есть просто так, если строгая диета. Блюдо вкусно и само по себе. Но при желании можно добавить специи: укропчик, куркуму или фенхель. А можно съесть с орехами, изюмом, бананами, яблоками и медом.

Ешьте на здоровье гречку с кефиром натощак и будьте всегда красивыми, жизнерадостными и стройными!

Источник