Эти процедуры – жемчужины медицины Восточной Азии, они доступны каждому и продлевают жизнь на 10 лет

Привычка начинать день с двух стаканов чистой воды, считают в Монголии, добавляет дополнительные десять лет жизни.

Чистота – залог здоровья на много лет

Промывать следует как внутренние полости организма, так и все, даже невидимые просветы в кожных складках.

Когда нас привычно учат «чистота – залог здоровья», не всегда умеют объяснить смысл этого постулата:

чистые кожные складки позволяют организму своевременно, быстро и полноценно удалять засоряющие шлаки, становящиеся концентраторами возникающих заболеваний.

Если руки перед сном моют практически все, о ногах часто забывают. Это ошибочно, так как все биологически активные меридианы организма начинаются и заканчиваются как на кистях рук, так и на стопах.

Промывать точки, которыми оканчиваются эти меридианы, необходимо, по корейской традиции, хотя бы для того, чтобы переключение ведущих меридианов, происходящее каждые два часа, было правильным и своевременным.

Утреннее и вечернее мытье рук и ног – это, с одной стороны, активация меридианов, с другой – легкий массаж ладоней и подошв очень важен для оптимальной работы меридианов. Когда мы намыливаем и растираем руками стопы, даже не задумываемся, какую важную решаем задачу по восстановлению своевременного переключения активных меридианов.

Тайваньские ножные ванны перед сном для улучшения здоровья

На острове Тайвань убеждены, что для улучшения здоровья важны теплые ножные ванны перед сном.

Ноги погружают по щиколотки в таз с водой температурой 40–50 °С, держат от 15 до 30 минут, периодически подливая горячую воду, чтобы температура в тазу не опускалась ниже телесной.

Смысл этой простой процедуры – усилить перед сном кровообращение.

Именно во время сна наши органы освобождаются от накопленных за день шлаков и токсинов. Теплые ванны усиливают этот полезный очистительный процесс.

Второй смысл процедуры – более успешно компенсировать во время ночного отдыха дневное сжатие позвонков и межпозвонковых дисков.

Как известно, за прямохождение человек расплачивается остеохондрозом – деформацией позвоночника и связанным с ней ущемлением нервов, приводящим к развитию различных заболеваний.

Так вот, ежевечерняя теплая ножная ванна – отличное средство против остеохондроза и вызванного им преждевременного разрушения организма.

Автор Савелий Кашницкий, из книги «Рецепты долголетия. Жемчужины медицины Востока и Запада»

Источник