Элементарный способ не болеть: топайте в ванне

Медицина все чаще использует в своем активе методы водолечения. Один из них был придуман немецким священником Кнейпом. Разработанный им способ лечения холодной водой помогает даже самым тяжелобольным людям. Сам же Себастьян Кнейп избавился от туберкулеза в тяжелой форме, когда отрабатывал на себе собственную методику.

В чем ее суть?

С помощью холодной воды активизировать в организме обменные процессы, пробудить функции всех систем и органов. Кнейп считал, что под воздействием оздоровительных процедур, когда вода ниже 18 градусов по Цельсию, сильно возбуждается нервная система. Она, в свою очередь, оказывает тонизирующее действие на все клетки организма.

Адаптируйте метод в домашних условиях – топайте в ванне

Методику водолечения по Кнейпу удалось адаптировать под домашние условия. Всего-то нужны холодная вода и ванна/домашний бассейн.

Ванну или бассейн наполнить водой более высокой температуры – для новичков. Начинать следует с 20-22 градусов, чтобы не ввергнуть неподготовленный организм сразу в шок. Постепенно снижать градус – но в том случае, если отмечается положительная динамика в самочувствии.

Вода в ванне должна доходить до середины икры. В воде не стоять, а топать в течение 2-3 минут. Высоко поднимать колени, стараться, чтобы стопа полностью выходила из воды – для тяжелобольных. Выйти из ванны на коврик. Сразу же обсушить ноги полотенцем. Надеть теплые носки и походить-попрыгать, поделать ногами любые упражнения, чтобы ступни согрелись. Если это невозможно, Кнейп рекомендовал лечь в постель под одеяло, а к стопам и икрам приложить грелки.

Правила лечения водой

1. Лучшее время для проведения процедуры – утреннее или вечернее. Сразу после пробуждения либо перед ночным отдыхом.

2. Нельзя лечиться после еды, желудок должен быть пустым. После процедуры к еде приступать не сразу, а выждав хотя бы 20 минут.

3. Температура тела должна быть нормальной. По ощущениям – тепло, в ознобе заниматься нельзя.

4. Кнейп не указывал противопоказаний к методике, считая, что лечение холодной водой их не имеет. Однако тем, кто будет пробовать терапию впервые, лучше обратиться к врачу за советом. Он поможет определиться, с какой температуры воды начать, как часто применять процедуры, что именно делать: обтирание, обливание, купание.

5. Чем ниже температура воды, тем короче по времени сеансы терапии.

Показания для лечения дома:

  • частые простудные заболевания;
  • ослабленный иммунитет, в том числе после тяжелой болезни;
  • регулярные головные боли;
  • нарушения сна;
  • раздражительность, стрессовое состояние;
  • медленный обмен веществ.