Еда, которая способна заменить таблетки

Если вы чувствуете недомогание, не спешите глотать таблетки. Зачастую обычные продукты могут облегчить состояние и снять болезненные симптомы. Нужно просто знать, в каких случаях и какой едой лечиться.

Головная боль

При головных болях поможет стакан кефира или простокваши, натурального йогурта. Помогут также орехи, чай с мятой, красная рыба.

Если голова болит при гипертонии, облегчение принесет свежий огурец: покрошите кружками и положите их на глаза и лоб.

Грипп и простуда

При гриппе с лихорадкой (высокой температурой и ломотой в суставах) показано пить травяные чаи, слегка охлажденные – с шиповником, ромашкой, мятой. Питаться следует продуктами-абсорбентами, которые бы снимали интоксикацию. Это белый рис, отварной картофель. Обязательно нужны поставщики витаминов – цитрусовые, шиповник, облепиха. А также белки – яйца в виде омлета, белое мясо курицы, нежирная рыба.

При обычной простуде рекомендуется капустный сок и сама капуста, апельсины-лимоны, петрушка, липовый чай. Полезен сок облепихи, а вот кислых фруктово-ягодных соков лучше избегать. Также надо пить минералку, она же поможет снизить температуру.

Боли в желудке и сбои в кишечнике

Если заболел желудок, питание играет огромную роль. Диетой можно справиться с множеством проблем. При болях в желудке надо пить чай с шалфеем, зверобоем, мятой. Прекрасные лекари – тушеные овощи: свекла, тыква, цветная капуста, морковь.

Закрепить кишечник, если он расслабился, помогут груши, красные яблоки, овсянка на воде, черный чай с ромашкой.

При запоре следует есть больше сырых овощей, салатов из них, а также продуктов из грубо смолотой муки. Главное, больше разной жидкости: соки из овощей, простая вода, чаи с травами, кисломолочные напитки, обогащенные полезными для микрофлоры бактериями.

Проблемы с нервной системой

В стрессовой ситуации, когда вы просто нервничаете, успокоиться помогут орехи, рыба, грибы. Они же помогут мозгу лучше мыслить и принимать верные решения. Пить лучше всего чай с мелиссой и мятой. Для нервной системы также полезны сельдерей, теплое картофельное пюре, гречневая каша, брокколи.