Еда для ног: 10 самых полезных продуктов при варикозном расширении вен

Питание играет немаловажную роль в лечении и профилактике заболеваний вен. В рационе обязательно должны быть продукты, повышающие тонус сосудов и снижающие вязкость крови. Диета против варикоза должна снимать отечность ног и помогать худеть, ведь людям с лишним весом бороться с болезнями вен почти бесполезно. Специалисты выделяют наиболее полезную «десятку» таких продуктов.

Куркума

Содержит уникальный комплекс биологически активных веществ, разжижающих кровь. Употребление куркумы улучшает кровоток и защищает от формирования тромбов.

Ростки пшеницы

Обновляют кровь и улучшают ее состав. Содержат жирные и аминокислоты, а также витамин Е – эти вещества поддерживают эластичность вен и чистоту сосудов.

Морская капуста

Богата биофлавоноидами и медью, которые защищают сосуды от микротравм, способствуют быстрому заживлению при повреждениях. Частое употребление продукта повышает не только общий иммунитет, но и местный в отношении вен. Они лучше переносят перепады кровяного давления.

Черноплодная рябина

Щедра на вещества, укрепляющие сосудистые стенки. Устраняет отеки и тяжесть вен, уменьшает риски тромбоза.

Апельсин

В нем много витамина Р (рутина), тормозящего инертность фермента гиалуронидазы, что сказывается на хорошей проницаемости стенок сосудов. Способствует лучшей переносимости скачков кровяного давления в венах.

Брокколи

Брокколи – источник полезной клетчатки, которая играет важную роль в обменных процессах и очищении организма. Богата солями калия и кальция, что выражается в противоотечном свойстве овоща.

Сладкий перец красного цвета

В нем много витамина С, снижающего ломкость капилляров.

Сухофрукты

Ими можно заменять сладости, тем самым не набирать вес, который вреден для вен. Сухофрукты отлично разжижают кровь и регулируют обмен веществ.

Морепродукты

Обеспечивают организм жирными Омега-3 кислотами. Они нейтрализуют плохой холестерин, важны для эластичности сосудов.

Зеленый чай

Обладает антиоксидантным действием, выводит шлаки, убирает отеки, регулирует вязкость крови и защищает клетки организма, в том числе и капиллярные, от повреждений.

Загрузка...
Composite Start -->
Загрузка...