Во время огородного сезона любителей поработать на грядках подстерегает распространенная напасть – «дачный» радикулит. Такое народное название получил остеохондроз пояснично-крестцового отдела. Его обострение связано как раз с сильными статическими нагрузками на позвоночник.

Лучшая профилактика – чередование видов дачных работ. Например, вскопали небольшой участок грядки – полейте цветы и кустики. Пропололи сорняки – уменьшите нагрузку непродолжительным поливом. И тому подобное.

Чем быстро снять боль в пояснице?

Когда «дачный» радикулит уже дал о себе знать мучительной болью, первым делом надо дать позвоночнику отдых.

«Разгрузить» напряжение поможет такая вещь: лягте на жесткую кровать, тахту или даже пол, повернувшись на бок. Слегка подогните ноги. Полежите в позе «эмбриона» несколько минут.

Параллельно можно растирать тыльной стороной ладони или кулаком область крестца – это уменьшит болевые ощущения.

Травы – в помощь

Сорвите большие листья лопуха, разомните, приложите к пояснице и зафиксируйте теплым платком или шарфом. Боль постепенно утихнет.

Облегчающим действием обладают также листья крапивы и компресс из тертой черной редьки.

Надорванной на огороде спине поможет компресс из смеси сока хрена (корней и листьев) с водкой или спиртом. Пропорции 1:1, смочите ткань, приложите на спину и утеплите шалью.

Банановая настойка при радикулите

Съели банан, не выбрасывайте кожуру. Она пригодится для приготовления чудо-настойки, которая действует как эффективное обезболивающее при перенапряжении позвоночника, мышц и суставов.

Кожуру от четырех плодов хорошенько вымыть, после нарубить ножом и сложить в стеклянную банку. Следом пол-литра водки – на 28-30 дней в темное и теплое место. Настойку перед натиранием процедить.

Небольшое количество нанести на поясницу или больные суставы и втирать минуту массажными движениями. Обмотать больное место теплым шарфом и полежать. Постепенно наступает облегчение.

Будьте здоровы! Поделитесь интересной информацией с друзьями!