Чем действительно можно повысить иммунитет

Важной задачей иммунитета является противостояние различным сезонным вирусам, бактериям, защита от токсинов. У человека зачастую хороший иммунитет от рождения. Но многие факторы его периодически снижают. И поэтому защиту необходимо поддерживать и поднимать. Иммунитет еще называют невосприимчивостью к вредным факторам или устойчивостью к внешним воздействиям.

При обращении к врачу мы получаем список для повышения защитных сил организма. И, как правило, этот список содержит сразу несколько лекарств. Это абсолютно не правильно. К лекарствам для повышения иммунитета нужно относиться скептически, потому что зачастую это просто красивая реклама. Повышать иммунитет с помощью лекарственных препаратов разумно только в стационаре при сильнейших заболеваниях.

Причины снижения иммунитета

Чтобы процедура повышения иммунитета была полезной, для начала необходимо выяснить, какие факторы его понизили. Это могут быть

сезонные вирусы
глисты
стрессы
плохое питание
преклонный возраст
окружающая среда
хронические заболевания
повышенная нагрузка на печень
антибиотики

Поднимаем иммунитет

При пониженном иммунитете подхватить заболевание проще простого. Так чем же его лучше поднимать?

  1. Для начала необходимо исключить все вредное (питание, привычки), выделить время на прогулки и наладить режим. В ином случае лечение не принесет результата.
  2. Без аптеки не обойтись. Но среди покупок не будет препаратов, которые предлагает реклама. Это обычные травы (некоторые из них можно насушить самостоятельно), настойка женьшеня или эхинацеи, витамин С. Среди трав можно выделить чистотел, зверобой и тысячелистник. Помните, что даже природные лекарства могут давать побочные эффекты, если у человека есть заболевания. Чтобы не навредить себе, проконсультируйтесь с врачом.
  3. Единственные аптечные лекарства, на которые стоит обратить внимание — гомеопатические средства. Именно такие препараты назначают детям, пожилым, и людям, у которых аллергия на травы. Гомеопатические препараты постепенно, обеспечивая длительную защиту организма.

Поддерживаем

Чтобы иммунитет всегда был на стабильном уровне, его необходимо поддерживать. Комплекс мер по поддержанию иммунитета включает в себя правильное питание, закаливание, физические нагрузки (пусть даже минимальные), витамины в виде сезонных фруктов и овощей, отказ от плохих привычек, урегулирование режима сна и отдыха.