Чем полезен глицин в любом возрасте

Глицин стоит копейки, его едят школьники и пенсионеры. Он относительно безвредный и считается чуть ли не самым безвредным ноотропом. Однако этот препарат не так прост, как кажется.

Вся правда о глицине

Аминокислота глицин является пищевой добавкой Е640 для вкуса и аромата. «Глицис» в переводе с греческого – сладкий.

Синтетический глицин сладкий на вкус, без выраженного запаха, порошок белого цвета. Он успешно маскирует неприятный вкус и аромат некоторых продуктов. Как правило его применяют в производстве алкогольных напитков.

Достаточное количества глицина в организме помогает предупредить сахарный диабет, так как он прямо влияет на расщепление глюкозы и преобразование ее в энергию. Это, конечно, не значит, что с помощью глицина можно вылечить диабет, но глицин помогает сохранять здоровье, регулируя обмен углеводов.

Глицин снижает токсичность других химических соединений, так как он способен связываться с ними и нейтрализовать. Это свойство можно использовать для детоксикации при отравлениях, в том числе для лечения алкоголизма или при похмелье.

Глицин: польза и вред

Несмотря на широкую распространённость средства, многих по-прежнему интересуют вопросы, помогает ли глицин при различных заболеваниях, в чем его польза, какой вред вещество может принести организму. Чем полезен глицин:

  • повышает работоспособность мозга;
  • нормализует сон;
  • успокаивает, уменьшает агрессию;
  • снимает стресс;
  • улучшает настроение и общее самочувствие;
  • позволяет снизить воздействие токсичных веществ на мозг.

Несмотря на полезные свойства в плане работоспособности мозга, не стоит забывать о возможном вреде для организма, который можно нанести, не соблюдая правила приема и дозировку. При передозировке, возможен обратный эффект – перевозбудимость, серьезные нарушения сна, скачки настроения (от апатических состояний до сильной агрессии).

Поэтому не стоит экспериментировать и смешивать глицин и кофе, поскольку кофеин стимулирует работу нервной системы и прибавляет бодрости, а глицин способствует успокоению организма. В лучшем случае вы получите нулевой результат, в худшем – сильнейшее перевозбуждение.

От чего помогает глицин?

К основным показаниям к применению относятся:

  1. Постоянные нервные расстройства и стрессы.
  2. Агрессивное поведение.
  3. Реабилитационный период.
  4. Бессонница.
  5. Умственные и психологические нагрузки.
  6. Проблемы с памятью.
  7. Понижение работоспособности.
  8. Астма, эпилепсия, инфаркт.
  9. Гиперактивность.

Также, свою эффективность глицин продемонстрировал при ВСД (вегетососудистая дистония), так как снимает нервное напряжение, приводит в порядок деятельность нервных клеток и улучшает вегетативный метаболизм.

Однако, не стоит ждать результата от одной таблетки, положительные изменения начнутся минимум через неделю. Вещество эффективно применяется при головокружении, так как таблетки способствуют стимуляции мозгового кровообращения.

Источник
По материалам