7 вкусных и сытных салатов, способных заменить полноценный обед или ужин

Вот 7 салатов, которые очень просто и быстро готовить, и которыми можно заменить как обед, так и ужин!

Теперь не будете тратить полдня на кухне – хватит и 10-ти минут!

1. Салат с сухариками

Ингредиенты:

  • 1 свежий большой огурец;
  • 250 г куриной отварной грудки;
  • 70–100 г твердого сыра;
  • 1 банка кукурузы;
  • сухарики;
  • чеснок;
  • майонез.

Смешайте все ингредиенты и наслаждайтесь!

2. Салат с ананасами и курицей

Ингредиенты:

  • 200 г консервированных ананасов;
  • 300 г измельченного куриного филе;
  • 200 г твердого сыра;
  • 100 г белого хлеба или батона;
  • растительное масло;
  • майонез на заправку;
  • виноград по вкусу.

Смешайте все ингредиенты и наслаждайтесь!

3. Итальянский салат с ветчиной, сыром и овощами

Ингредиенты:

  • 300 г ветчины;
  • 2 помидоры;
  • 2 болгарских перца;
  • 400 г макарон «Рожек»;
  • 300 г консервированной кукурузы;
  • 200 г сыра;
  • майонез по вкусу.

Отварите макароны, смешайте все ингредиенты и наслаждайтесь!

4. Салат с яйцом и ветчиной

Ингредиенты:

  • 400-500 г подкопченной ветчины;
  • 1 сладкий перец;
  • 1 банка (350 г) консервированной кукурузы;
  • 4 куриных яйца;
  • 1 огурец;
  • небольшой пучок свежего укропа;
  • майонез;
  • соль.

Подготовьте все ингредиенты, смешайте их и наслаждайтесь!

5. Быстрый салат с фасолью и крабовыми палочками

Ингредиенты:

  • 200 г красной фасоли в собственном соку;
  • 200 г крабовых палочек;
  • 2-3 яйца;
  • сметана;
  • соль;
  • перец;
  • зелень.

Смешайте все ингредиенты и наслаждайтесь!

6. Салат с корейской морковью

Ингредиенты:

  • 300 г корейской моркови;
  • 100 г твердого сыра;
  • 200 г шампиньонов;
  • 300 г куриного филе;
  • 2 луковицы;
  • 4 яйца;
  • майонез;
  • соль.

Смешайте все ингредиенты и наслаждайтесь!

7. Салат «Тбилиси»

Ингредиенты:

  • 260 г измельченного мяса (любого);
  • 160 г болгарского перца;
  • 120 г помидоров;
  • 90 г репчатого лука;
  • 6 ст. л. консервированной красной фасоли;
  • 60 г грецких орехов;
  • 30 мл сока лимона;
  • 50 мл растительного масла;
  • 35 г кинзы;
  • 0.3 ч. л. хмели-сунели;
  • чеснок 2 зубчика;
  • перец;
  • соль;
  • перец чили.

Смешайте все ингредиенты и наслаждайтесь!

Приятного аппетита!

Источник