5 проверенных способов распрощаться с целлюлитом

Кожа абсолютно любой женщины, независимо от возраста и комплекции, может стать похожей на «апельсиновую кожуру». Так в народе прозвали внешние проявления целлюлита. Отчего она появляется, и какие способы борьбы будут самыми эффективными, давайте узнаем.

Причины появления «апельсиновой корки»

На самом деле их много, но специалисты выделяют 3 основные.

Лишний вес. В женском организме соединительная ткань не такая прочная и толстая, как в мужском. Растущие жировые клетки как бы распирают кожу и дают о себе знать в виде неровностей. Хотя целлюлит образуется и у худышек, все-таки у полных женщин он встречается чаще. Здесь стоит отметить, что сильный вред соединительной ткани наносят постоянные колебания веса. Тот, кто часто то поправляется, то худеет, обязательно столкнется с целлюлитом.

Шалят гормоны. Нарушение выработки женского гормона – эстрогена – частая причина целлюлита. Гиперэстрогения благоприятствует разрастанию жировой и фиброзной ткани и задержке жидкости под кожей.

Курение. Никотин препятствует проникновению кислорода в клетки соединительной ткани, с другой стороны – загрязняет их. В результате токсины и шлаки накапливаются в подкожной клетчатке и проявляются в виде «апельсиновой корки».

Витамины

Начать оздоровление соединительной ткани надо с питания. Меню следует обогатить продуктами с высоким содержанием витамина С. Известна его способность нейтрализовать токсины, сжигать жировые клетки и укреплять волокна эпидермиса. Лимоны, шиповник, грейпфрут, апельсины, болгарский перчик, киви, квашеная капуста – то, что нужно для борьбы с целлюлитом.

Еще необходим витамин молодости и гладкой кожи – это, конечно, витамин Е. Много его в растительных маслах, орехах, яичном желтке и морской рыбе. А устранить шлаковые залежи в тканях поможет витамин В6, которым также богата рыба, а еще говяжья печень и отруби.

Кофейный скраб

В состав зерен входят вещества, представляющие серьезную «угрозу» для целлюлита. Они стимулируют лимфоток и кровообращение, разрушают жировые клетки, помогают тканям освобождаться от избытка жидкости. Кофеин встречается практически во всех популярных антицеллюлитных кремах и гелях. Но можно не тратиться на дорогую косметику, а приготовить эффективный скраб своими руками. Для этого 6 ложек спитой кофейной гущи (годится напиток, приготовленный из смолотых зерен) смешивают с 1/4 стакана оливкового масла. Массу наносят на проблемные участки тела и массируют несколько минут, после чего смывают тепленькой водой.

Супер эффективное обертывание: хвощ и агар-агар

Лекарственное растение хвощ – источник кремниевой кислоты, которая славится способностью выводить шлаки и сжигать жир. Агар-агар упрочняет соединительную ткань.

Рецепт: 4 ст. л. аптечного хвоща заварить 0,5 стак. кипятка и оставить под блюдцем на четверть часа. В процеженный отвар подмешать половину мини-пакетика агар-агара. Смесь нагреть до образования гелеобразной консистенции. Ее остудить до теплой и толстым слоем нанести на места с целлюлитом. Обмотаться прозрачной пленкой. Через полчаса принять контрастный душ.

Самомассаж

Выполняется для хорошего кровообращения, что усиливает липидный обмен в подкожно-жировой клетчатке, отлично тонизирует кожу. Необходимо вооружиться массажной щеткой или рукавицей и круговыми движениями, держа направление в сторону сердца, обрабатывать проблемные зоны.

Можно делать «сухой» массаж, но он травматичен для чувствительной кожи. Лучше всего использовать масла – миндальное, цитрусовое, оливковое.

Самомассаж рукавицей рекомендуется сочетать с легким пощипыванием кожи, что также повышает эластичность.

Фитнес

Регулярные физические нагрузки – тоже враги целлюлита. Фитнес, особенно на свежем воздухе, обеспечивает полноценный доступ кислорода к тканям. Кроме того, рост мышцам обеспечивает энергия, потребляемая из жировых запасов.