5 причин пониженной температуры и способы решения проблемы

Пониженная температура тела не менее опасна, чем повышенная. При падении до критической отметки в 32 градуса наступает потеря сознания, и человек может умереть. Скорую помощь рекомендуется вызывать уже при 34 градусах. Если отклонение от нормы в 36,6 небольшое – одно-полтора деления – можно попробовать справиться своими силами. Но для начала выяснить причину.

Что означают для человека разные показания термометра

Сосудистая дистония

Наряду с пониженной t тела присутствуют следующие симптомы: боязнь яркого света, головные боли, непереносимость шума, головокружение.

Что предпринять. Пить чай с душицей или мелиссой. Рекомендуется принимать отвар трав перед едой. Сухую траву душицы в кол-ве 1 ст. ложки заварить в чайничке чашкой кипятка. Через полчасика процедить, перед едой выпивать по 1/3 стакана. На протяжении недели либо до нормализации температуры.

Астенический синдром

В последнее время им часто страдают девочки-подростки, сидящие на всевозможных жестких диетах. Синдром является сопутствующим при анорексии.

Больной ощущает настолько сильную слабость, что самые привычные действия (даже ходьба по квартире, чистка зубов, прием пищи и т.д.) не может выполнять из-за усталости, бессилия. Порой не хватает сил даже для того, чтобы держать ложку в руках. Пониженная температура тела в этом случае тоже присутствует. Кожные покровы очень бледные, наблюдается одышка.

Что предпринять. Во-первых, обеспечить астенику полноценное питание. Во-вторых, в течение дня пить специальный чай.

Взять по ложке хмеля (шишек), травы мелиссы, корня валерианы и ромашковых цветков. Все в измельченном и высушенном виде. Сбор заваривать кипятком в пропорции 1 ст. л. на пол-литра кипятка. Настаивать 25-35 минут и принимать в процеженном виде.

Низкий гемоглобин

Низкая температура – один из симптомов анемии. Для подтверждения диагноза надо сдать анализ крови. Медикаментозное лечение назначит терапевт.

Что предпринять самостоятельно. Составить для себя диету из продуктов, повышающих гемоглобин. Это говядина и ее печень, крупы, бобовые зерновые. Очень полезны проростки (особенно пшеницы и гречихи), яблочно-морковный и гранатовый соки, темные сорта меда.

Выздоровление после простуды и гриппа

Организму, ослабленному вирусным заболеванием, необходимо время на восстановление. В период выздоровления часто бывают усталость и слабость, а температура снижается, особенно по утрам.

Что предпринять. Приготовить смесь из орехов грецких, меда, лимона, кураги и фиников. Все измельчить и смешать. Принимать на завтрак и еще несколько раз в течение дня.

Помогает хвойный чай: 2 ст. л. сосновой или еловой хвои залить водой – 200-250 мл. Кипятить 10-12 минут, огонь маленький. На два часа оставить, потом перелить в стакан через ситечко и пить с медом по вкусу в течение дня – равными порциями.

Высокий уровень сахара в крови (диабет и преддиабет)

Одновременно с отклонением температуры от нормы человека мучает жажда. Наблюдается частое мочеиспускание, онемение рук и ног, появляется избыточный вес.

Что предпринять: сдать кровь на сахар и придерживаться рекомендаций врачей по лечению основного заболевания (диабета).