5 правил для 10 пальцев ваших рук

Несмотря на радующее тепло нас пока не оставляет весенний авитаминоз, когда организм нуждается в восстановлении. До лета с фруктами, овощами и, соответственно, природными источниками витаминов еще ждать и ждать, а кожа уже просит о помощи. Обычно это проявляется в виде маленьких трещин и морщин.

Безусловно, ухаживать за кожей нужно на протяжении всего года, но весной наши руки нуждаются в наибольшем количестве внимания.

Почему так происходит?

Если вы надевали теплые перчатки каждый раз, когда выходили на улицу зимой, то, безусловно, вы очень помогли своим рукам, поскольку они не обветривались и не пересыхали.

Но постоянное трение о ткань делает кожу наших рук более грубой и, соответственно, в процессе восстановления организм затратил очень много накопленных ранее полезных веществ.

Почему именно руки?

Это второй участок (после лица) на нашем теле, который постоянно находится «на виду», в то время как именно они активно задействованы в течение всего рабочего дня. И, как и в жизни, самым работающим полагается качественный отдых.

Что я могу сделать?

Здесь вам поможет 5 простых правил для 10 пальцев ваших рук.

1. Правильный рацион

Черпайте витамины буквально отовсюду, где это кажется возможным. Из овощей и фруктов, которые доступны круглый год, мяса, рыбы и молочных продуктов. Пейте как можно больше воды, поскольку она способствует очищению организма и ускорению восстановительных реакций.

2. Увлажнение

Самое удобное время для этого — ночь, поскольку именно в это время руки полноценно отдыхают от работы. За 6-8 часов здорового сна кожа впитает все необходимые ей питательные вещества. Лучше всего с этой задачей справляются жирные крема на натуральной основе.

3. Маски

Для укрепления ногтей и кутикулы самым простым рецептом является смесь молока, яичного желтка и меда. Ее можно приготовить в домашних условиях и каждый день свежую наносить в свободное от работы время. Подобные рецепты можно найти в интернете.

4. Массаж

Всяческие поглаживания, растирания и разминания пальцев ваших рук — это забота не только о коже, но и о тканях и суставах. Именно массаж лучше всего справляется с стимулированием всех обменных процессов в тканях, насыщением ткани кислородом и улучшением кровообращения и эластичности кожи.

5. Бытовой уход

Не забывайте надевать перчатки во время выполнения домашней работы, всегда насухо вытирать руки после контакта с водой и мыть с мылом, в составе которого есть глицерин или крем.

Заботьтесь о себе с удовольствием! Будьте здоровы!

Источник