5 обыденных вещей, которые увеличивают риск преждевременной смерти

Смерть — это неизбежная часть нашей жизни, но зачастую только от нас зависит, приближаем мы ее или нет. По данным Всемирной организации здравоохранения за 2012 год средняя продолжительность жизни людей во всем мире составляла 71 год. Исходя из этой цифры, можно говорить о том, что смерть в более раннем возрасте можно считать преждевременной.

Существует несколько основных факторов риска, которые способствуют ранней смерти. Например, употребление табака, чрезмерное употребление алкоголя и соли, а также высокое кровяное давление. Опасные последствия этих факторов хорошо известны, но есть и другие, вызванные, казалось бы, невинным поведением, которые также могут привести к ранней смерти.

1. Слишком много времени у телевизора

Трудно побороть привычку проводить время на диване у телевизора после долгого рабочего дня. Однако, этот способ отдыха может иметь угрожающие жизни результаты.

В исследовании, проводившемся 8 лет на кафедре общественного здравоохранения при Университете Наварры, участвовали более 13 тысяч выпускников колледжа.

Исследователи задались целью определить связь между риском смерти и 3 видами сидячего образа жизни, включая длительное воздействие телевизора, время, проведенное в машине, и время за компьютером.

Выяснилось, что люди, которые смотрели телевизор 3 часа и более, умирают преждевременно в 2 раза чаще.

А вот время, проведенное в Интернете или за рулем, не влияет на риск преждевременной смерти.

2. Одиночество

Одиночество имеет свои очевидные недостатки, когда дело доходит до психического здоровья, но может ли оно иметь пагубные последствия для нашего физического здоровья?

Исследования доказывают, что пожилые люди, которые чувствуют себя одинокими, труднее переносят стресс и не воспринимают позитивные перспективы.

Одиночество также может привести к росту кровяного давления, повышает уровень кортизола (гормона депрессии) и нарушает циклы сна.

Подсчитано, что для пожилых людей, чувствующих себя одинокими, риск преждевременной смерти повышается на 14%.

3. Досрочный выход на пенсию

Досрочный выход на пенсию может показаться хорошей возможностью, чтобы сидеть и наслаждаться оставшимися годами жизни, однако, соответствующие исследования показывают, что это может укоротить жизнь.

Исследователи из Цюрихского университета в Австралии исследовали связь между риском смертности и ранним выходом на пенсию среди синих воротничков. Мужчины, которые решили уйти на пенсию раньше своих сверстников, часто умирают в возрасте 67 лет.

Таким образом, за каждый год досрочного выхода на пенсию, человек увеличивает риск преждевременной смерти на 13,4%.

4. Жизнь в районах с сильным загрязнением воздуха

Многие люди склонны игнорировать проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть в результате тяжелого воздействия загрязненного воздуха. Тем не менее, эта проблема считается крупнейшим экологическим риском для здоровья.

Длительное воздействие загрязненного воздуха повышает риск возникновения инсульта, ишемической болезни сердца, острых респираторных инфекций и хронических обструктивных заболеваний легких, а также некоторых видов рака.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), одна из восьми смертей в мире вызвана загрязнения воздуха.

“Риски, связанные с загрязнением воздуха сейчас намного выше, чем считалось ранее, особенно для здоровья сердца,” — говорит доктор Мария Нейра, директор департамента ВОЗ.

5. Отказ от чистки зубов

Если у вас сложилось впечатление, что гигиена полости рта мало что значит, подумайте еще раз. Команда шведских исследователей недавно обнаружила, что чрезмерное накопление зубного налета может быть связано с преждевременной смертью, вызванной раком.

В общей сложности 1390 человек приняли участие в исследовании, которое длилось с 1985 по 2009 год. Исследователи изучили факторы образа жизни, повышающие риск каждого участника заболеть раком и оценили уровень гигиены их полости рта в начале исследования.

Через 24 года 58 участников умерли, в том числе — 35 из-за рака. По сравнению с пациентами, которые оставались живы по окончании исследования, у пациентов, которые умерли, был более высокий индекс зубного налета, т.е. они имели во рту пленку из бактерий.

Ученые заключили, что зубной налет может рассматриваться как возможный источник инфекции и может играть определенную роль в канцерогенезе в течение долгого времени.

Будьте здоровы! Поделитесь интересной информацией с друзьями!

Источник