Выполняйте всего 3 простые рекомендации, чтобы улучшить кровоснабжение головного и спинного мозга

Плохое самочувствие, низкая работоспособность, частые головные боли и неуравновешенное психологическое состояние. Если вам знакомы эти симптомы, необходимо улучшить мозговое и спинное кровообращение. У народной медицины есть на это счет действенные средства. Выполняйте рекомендации регулярно, чтобы чувствовать себя прекрасно и избежать целого букета заболеваний.

Полезные упражнения

Они активизируют поступление крови к клеткам мозга, помогают устранить любое незначительное недомогание. Комплекс, который займет у вас 10 минут от силы, практикуйте регулярно. Выполняйте упражнения плавно и медленно, без рывков. По 7-10 раз в каждую сторону.

1. Встаньте и руки опустите вдоль тела или поставьте на талию. Вращайте головой по ходу часовой стрелки, потом в обратную сторону.

2. Поворачивайте голову то в одну, то в другую сторону, стараясь «подсмотреть», что у вас за спиной.

3. Наклоняйте голову сначала вперед – чтобы коснуться подбородком груди. Затем назад – тоже как можно дальше запрокидывая голову, но не резко.

4. Склоняйте голову влево и вправо до взаимодействия (касания) уха с плечом.

5. В завершении гимнастики смажьте руки любым маслом или кремом и мягко помассируйте воротниковую зону – в течение двух-трех минут.

Мумие для улучшения мозгового кровообращения

Помогает после перенесенного инсульта, в том числе. В этом случае его надо принимать каждое утро и на ночь – на пустой желудок.

Приготовление: остудить кипяченую воду, потом растворить в ней 8 г мумие на 1 литр. Либо 10 г (обычно аптечная дозировка пластинок) на 1,5 литра. Утром, едва пробудившись, сразу принять 1 ч. л. раствора, «закусив» его ложечкой меда по желанию. После этого еще минут 20 полежать в постели. И можно позавтракать только спустя полтора часа.

Пройти месячный курс и повторить через 2 недели перерыва для закрепления эффекта. Раствор мумие можно хранить в холодильнике.

Клюква с хреном

Избавляет от шума в ушах, головных болей и головокружения, благоприятно действует на самочувствие, проясняет ум, успокаивает нервы.

На полкило клюквы – замороженной либо свежей – взять 300 грамм меда и 100 грамм тертого хрена, использовать корень. Сложить все ингредиенты в миску и взбить миксером, переложить в стеклянный контейнер и хранить в холодильнике. После каждого приема пищи съедать десертную ложку смеси. Курс – до окончания лекарства.

Выполняйте эти рекомендации и будьте здоровы и энергичны! Поделитесь полезной информацией с семьей и друзьями!