3 целебных напитка, которые очистят и укрепят ваши легкие

Наши легкие, как и любые другие органы, подвержены атакам вирусов и инфекций. Бронхит, астма, пневмония, кашель простудный и кашель курильщика – распространенные заболевания и симптомы, требующие особого лечения. Лучшей профилактикой легочных проблем послужит здоровый образ жизни, где нет места курению, стрессам, загрязненному воздуху, а есть физические упражнения, правильное питание и укрепление иммунной системы.

Источник фото

Если вы хотите очистить и укрепить свои легкие, периодически пейте отвары из целебных трав, рецепты которых мы приведем прямо сейчас.

Чай с тимьяном и крапивой

Пожалуй, одно из лучших сочетаний лекарственных растений для укрепления здоровья легких. Тимьян в медицине известен как отличное муколитическое и отхаркивающее средство. Его добавляют в препараты против респираторных заболеваний и для ингаляций.

Крапива обновляет состав крови, омолаживает ее, а также очищает легкие от вредных осадков. В этом растении много нужных для сильного иммунитета витаминов. Как и тимьян, крапива способствует разжижению слизи и изгнанию мокроты из легких.

Приготовление напитка:

взять по 1 ч. л. сушеных листьев крапивы и тимьяна. В керамической посуде вскипятить 200 мл воды, бросить в нее травы и проварить 3-5 минут.

После этого целебному отвару надо настояться, желательно его укутать теплым полотенцем.

Через 20 минут можно процеживать и пить с медом, небольшими глотками, вдыхая целебный аромат лекарственных травок.

Пить по 2 чашки напитка на день.

Отвар подорожника с укропом и мелиссой

Этот травяной отвар – одно из лучших средств для разжижения в легких комочков слизи. Способствует очищению органов дыхания от никотина, соединений тяжелых металлов. Очень полезен курильщикам, помогает облегчить дыхание, а также симптомы вирусных инфекций, например, боли за грудиной и кашель.

В подорожнике много фитонцидов, оказывающих на альвеолы противовоспалительный эффект. Как сам по себе, так и в сочетании с укропом и мелиссой является мощным адсорбентом.

Укроп улучшает кровообращение в органах дыхания, а мелисса добавляет этому отвару еще и седативный (успокаивающий) эффект.

Приготовление напитка:

собрать в одну посуду по 25 г свежего листа подорожника (измельчить), укропа (тоже порубить) и мелиссы.

Добавить стандартный стакан воды, предварительно вскипяченной. Довести травы до закипания на сильном огне, затем жар убавить и томить отвар 20 минут.

Столько же по времени настоять и пить 1-2 раза в день.

Советуем добавлять в напиток мед, так как подорожник придает ему довольно резкий вкус.

Зеленый чай с липовым цветом

Чай очень приятный на вкус, идеально очищает альвеолы, снимает воспаление, повышает местный иммунитет всех органов дыхания. Напиток рекомендуется пить каждое утро, он является своего рода активной биологической добавкой, обеспечивающей витаминами легкие, а значит, улучшающий их деятельность.

Зеленый чай славится антиоксидантным действием, нейтрализует токсины, свободные радикалы, защищает от онкологии. Многочисленные исследования подтверждают, что употребление зеленого чая снижает риск развития рака легких в 8 раз.

Липовый цвет снимает воспаление, стимулирует иммунитет, отличное потогонное, спазмолитическое средство, облегчает кашель.

Приготовление:

вскипятить стакан воды и заварить в нем смесь чайной заварки и липового цвета – по 1 ч. л.

На полчаса оставить, утеплив чайник платком.

Выпить, когда настой будет теплым, столовая ложка меда улучшит вкус и усилит полезное действие напитка.

Загрузка...
Composite Start -->
Загрузка...