27 сильнейших щелочных продуктов на планете (лучшие против рака, ожирения и болезней сердца)

Стандартная диета — это очень печально для тела. В основном в нее входит “быстрая и простая” еда, фаст-фуд и генетически модифицированные продукты. И речь идет не только о страшных ингредиентах, которые буквально убивают нас. Даже относительно безвредная еда меняет с уровень рН нашего организма.

Человеческое тело предназначено для щелочных продуктов, и если в вашем рационе много нездоровой пищи, скорее всего, вы потребляете слишком много кислых продуктов.

Когда мы едим кислую пищу, наш рН крови может изменяться от нормального уровня до вредного кислотного. Это наносит вред иммунной системе и делает нас более восприимчивыми к болезням.

Пять лучших щелочных продуктов

1. Швейцарский Мангольд

Листовая свекла является отличной щелочной пищей, а также обладает антибактериальными и антивирусными свойствами и способностью выводить из организма свободные радикалы.

2. Арбузы и дыни

Любой вид дыни отлично подходит для очищения толстой кишки и ощелачивания организма до уровня рН 8.5. Особенно хорош арбуз из-за его высокого содержания клетчатки с 92%-м содержанием воды.

3. Гречневая крупа

Ищете замену пшенице? Гречиха подойдет лучше всего! Гречневая каша на завтрак придаст энергии и даже может помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.

4. Оливковое масло

Это вкусное масло богато витамином Е и мононенасыщенными жирными кислотами.

5. Семя льна

Это не только щелочная еда. Семена льна также богаты клетчаткой и витамином Е. Они могут уменьшить воспаления и приливы у женщин в менопаузе.

Другие щелочные продукты

Авокадо – здоровые мононенасыщенные жиры для здорового сердца.

Бананы — прекрасное лакомство, богатое энергией.

Клюква и брусника – содержат большое количество антиоксидантов.

Морковь – источник бета-каротина, улучшает зрение.

Чеснок – регулирует кровяное давление.

Брокколи – наилучший продукт для снижения уровня холестерина.

Виноград — высокое содержание поливитаминов и антиоксидантов, понижает артериальное давление.

Ананас – помогает снижать вес.

Ростки люцерны – легко усваиваются и богаты ферментами, ваши гормоны сбалансированы.

Лимон – один из самых ощелачивающих продуктов, также обладают противовоспалительными свойствами.

Брюссельская капуста – может предотвратить рак.

Квашеная капуста – добавит в ваш рацион пробиотики.

Цветная капуста – здоровый заменитель хлеба!

Грейпфрут – отличный источник витамина A и C.

Морские водоросли – содержат железо и мощные редукторы кислоты.

Киноа – поддерживает здоровый уровень сахара в крови.

Огурец – его 90%-е содержание воды поддержит молодость и здоровье кожи.

Петрушка – очищает кишечник.

Манго – отлично подходит для чистки кишечника.

Шпинат – наполненный витаминами овощ.

Апельсины – отлично подходит для очистки организма.

Папайя – натуральное слабительное для очистки кишечника.

Источник